Služby
Nabízím komplexní služby v oblasti fitness a zdravého životního stylu. Od kruhových a individuálních tréninků, přes cvičení pro děti i dospělé, až po výživové poradenství a přednášky pro školy či firmy.
Post-rehabilitační trénink
Postupný návrat k pohybu po úrazu nebo rehabilitaci.
Zaměřujeme se na stabilitu, mobilitu a bezpečný návrat k běžné zátěži.
Individuální tréninky fitness
Osobní plán na míru podle tvých cílů. Zaměřeno na efektivní hubnutí, sílu i kondici.
Trénink pro děti
Zábavné i silové cvičení, které rozvíjí koordinaci, pohybové dovednosti, učí zdravým návykům a základem výživy
Firemní a skupinové lekce
Cvičení pro kolektivy i týmy. Spojení pohybu, motivace a zábavy v rámci teambuildingu.
Přednášky a workshopy
Inspirativní přednášky o pohybu, zdravém životním stylu a motivaci. Pro školy, firmy i veřejnost.
Nejčastější otázky (FAQ)
Máte otázky k tréninkům, výživě nebo přihlášení? Připravili jsme pro vás odpovědi na nejčastější dotazy klientů.
Kruhové tréninky jsou určené pro začátečníky i pokročilé. Každý cvičí podle svých možností a trénink vždy upravím, tak aby byl vhodný pro každého.
Na začátku si projdeme tvé cíle a zdravotní stav. Poté připravím tréninkový plán a během lekce tě vedu krok za krokem.
Dětské tréninky jsou vhodné zhruba od 6 let. Lekce jsou vedené hravou formou, aby si děti vytvořily pozitivní vztah k pohybu.
Ano, nabízím výživové poradenství. Připravím jídelníček na míru a poradím, jak si osvojit zdravé stravovací návyky.
Na trénincích je většinou vše potřebné k dispozici. Stačí sportovní oblečení, boty a pití.
Záleží na tvých cílech a možnostech. Obvykle doporučuji 2–3 tréninky týdně pro viditelné výsledky.
Ano, pro firmy připravuji skupinové cvičení i přednášky o zdraví a životním stylu. Program lze přizpůsobit potřebám týmu.
Stačí mě kontaktovat přes web pomocí formuláře, e-mail nebo telefon. Domluvíme si termín a vybereme formu tréninku, která ti bude nejvíc vyhovovat.